Vậy mẹ cần nuôi bé như thế nào để đảm bảo sự phá triển toàn diện? Đây là câu hỏi không chỉ bạn mà rất nhiều người mẹ khác cũng thắc mắc, đặc biệt đối với những người lần đầu chăm con.

2 tuổi là mốc quan trọng trong sự phát triển đầu đời của bé. Đây là quãng thời gian não bộ của bé phát triển rất nhanh, bé ham học hỏi và hoàn thiện các kỹ năng. Do đó, các mẹ cần cân nhắc kĩ trọng việc lựa chọn và hình thức bổ sung dinh dưỡng cho trẻ.

1. Bé cần ăn bao nhiêu bữa ăn trong một ngày

Các bà mẹ nên xây dựng ít nhất 3 bữa chính và 2 bữa phụ cho bé 2 tuổi trong ngày. Loại thực phẩm sử dụng cho bữa chính và bữa phụ sẽ khác nhau nhằm kích thích bé ăn nhiều và bổ sung đủ dinh dưỡng cho bé. Vì ở trong gia đoạn này, hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu nên không thể hấp thụ một lúc nhiều lượng thức ăn.

Chính vì điều đó, thay vì việc 1 lúc ăn nhiều lượng thức ăn thì chúng ta nên phân chia bữa ăn thành nhiều lần. Để tối đa hóa việc hấp thụ chất dinh dưỡng ở trẻ một cách hiệu quả.

Bạn nên cho bé ăn ít nhất 3 bữa chính và 2 bữa phụ trong 1 ngày

2. Những nhóm dưỡng chất chính cần thiết cho sự phát triển của bé 2 tuổi

Khi hệ tiêu hóa của bé đã và đang trong quá trình phát triển, mẹ nên cung cấp 4 nhóm dưỡng chất chính cần thiết cho sự phát triển của bé vì lúc này bé đã hoàn toàn có thể hấp thu hầu hết những dưỡng chất ở nhiều loại thực phẩm khác nhau.

• Tinh bột, ngũ cốc:

Ngũ cốc, tinh bột là một trong những loại chất đem đến nguồn năng lượng chủ yếu cho bé. Ở độ tuổi này, bé  thường có xu hướng nghịch ngợm và hoạt động nhiều, tốn nhiều năng lượng. Chính vì vậy, mẹ  nên cung cấp tinh bột, ngũ cốc thường xuyên cho bé thông qua việc cho bé ăn một bát cơm mỗi bữa ăn. Tùy theo nhu cầu của bé mà mẹ có thể điều chỉnh lượng cơm sao cho phù hợp nhất. Nhằm bổ sung nhiều năng lượng để bé hoạt náo hơn mõi ngày.

Bạn nên bổ sung tinh bột, ngũ cốc thông qua việc cho bé ăn cơm, cháo mỗi bữa chính

• Chất đạm:

Chất đạm có vai trò quan trọng trong việc phát triển não bộ và tăng cường hệ thống miễn dịch cho bé. Tuy nhiên, ở tuổi thứ 2, mẹ nên cung cấp chỉ khoảng 13g chất đạm mỗi ngày là vừa đủ, vì nếu nhiều quá bé sẽ dễ gặp tình trạng táo bón, khó tiêu,… lâu ngày sẽ làm hại đến gan và thận. Không phải, lúc nào bổ sung càng nhiều là càng tốt. Do đó, các mẹ nên chú ý lượng dùng và cách thức để bổ sung cho trẻ một cách hiệu quả.

• Vitamin và khoáng chất:

Bé ở 2 tuổi thường dễ gặp tình trạng táo bón, chính vì vậy, việc bổ sung Vitamin, chất xơ và khoáng chất là điều hợp lý cho bé. Chất xơ có nhiều trong hoa quả, trái cây và rau xanh,… mẹ nên lưu ý đến việc bổ sung loại chất này trong bữa ăn hàng ngày của bé. Vì trẻ 2 tuổi thường có xu hướng lười ăn rau xanh, các mẹ nên biến tấu rau thành nhiều món ăn ngon khác nhau để bé dễ ăn hơn.